Dec 21, 2022
BY: Medha Chawlaसर्दी, खांसी और गले में खराश में आराम के लिए आपको गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डालकर दिन में 3 से 4 बार गरारा करना चाहिए। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।
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हल्दी वाला दूध खांसी-जुकाम में काफी फायदेमंद साबित होता है। दरअसल हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं।
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खांसी-जुकाम में गाजर का जूस काफी फायदेमंद साबित होता है। लेकिन आप गाजर के जूस को बर्फ के साथ सेवन न करें।
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ठंड में खांसी-जुकाम सबसे पहले होता है। इससे बचने के लिए आपको भाप जरूर लेनी चाहिए।
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जुकाम या खांसी होने पर अदरक वाली चाय पानी चाहिए। वहीं अगर आप चाय नहीं पीते हैं तो आपको अदरक को गर्म पानी में उबालकर उसमें शहद डालकर पीना चाहिए।
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सर्दी और खांसी को दूर करने के लिए आपको रोज दो से तीन कप चिकन सूप पीना चाहिए। ऐसा करने से आपको फायदा मिलेगा।
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अगर आप खांसी की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको पूरा दिन गुनगुना पानी पीना चाहिए।
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आयुर्वेद में च्यवनप्राश को एक औषधि माना गया है। ठंड के मौसम में च्यवनप्राश खाने से सर्दी-खांसी में काफी आराम मिलता है।
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