Feb 08, 2025
आंखों के लिए वरदान से नहीं हैं ये फल और सब्जी, जिंदगी पर भर नहीं लगने देंगे चश्मा
gulshan kumar
सर्दियों में भरपूर मिलने वाली गाजर आपकी आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है।
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पालक का सेवन भरपूर मात्रा में करने से आपकी आंखों की रोशनी दुरुस्त होती है।
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ब्रोकली में पाए जाने वाली विटामिन-सी और अन्य पोषक तत्व आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं।
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स्ट्रॉबेरी का सेवन भी हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
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विटामिन-सी से भरपूर संतरा हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
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पपीता का सेवन आंखों के लिए अच्छा होता है, क्योंकि इसमें ल्यूटिन और विटामिन-ए पाया जाता है।
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अंगूर खाना से आंखों की रोशनी काफी दुरुस्त होती है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं।
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की सलाह नहीं बनाया जा सकता है।
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