Feb 01, 2025
महंगे-महंगे ड्राई फ्रूट का सरताज है ये सस्ता सा मेवा, शरीर में भरता है अंदरूनी ताकत
gulshan kumar
क्या आप अभी तक केवल काजू-बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स को ही खाते है?
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यदि हां तो आज हम आपको एक बहुत सस्ते ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं।
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रेट में बहुत सस्ता होने पर भी ये मेवा आपको ताकत भरपूर मात्रा में प्रदान करता है।
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आपको बता दें कि सेहत के लिए फायदेमंद इस सस्ते से ड्राई फ्रूट का नाम टाइगर नट्स है।
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कैल्शियम, कॉपर, आयरन और हेल्दी फैट से भरपूर टाइगर नट्स आपकी सेहत के लिए रामबाण है।
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भरपूर कैल्शियम की मात्रा टाइगर नट्स को हड्डियों और मसल्स के लिए फायदेमंद बनाती है।
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आप रोजाना 8-10 टाइगर नट्स का सेवन दूध के साथ उबालकर कर सकते है।
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यदि आप कुछ दिन लगातार टाइगर नट्स का सेवन कर लेते हैं, तो आप काजू-बादाम खाना भूल जाएंगे।
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यह केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह का विकल्प नहीं मानना चाहिए।
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