prabhat sharma
Nov 22, 2025
कद्दू के बीज न केवल स्वाद में अच्छे होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं।
Credit: canva
कद्दू के बीज में मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में होते हैं।
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ट्रिप्टोफैन नामक एमिनो एसिड होता है जिससे नींद की गुणवत्ता बढ़ती है।
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कद्दू के बीज में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स भी पाए जाते हैं।
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