Feb 3, 2023
BY: Medha Chawlaलौकी पाचनक्रिया को दुरुस्त करती है और ये काफी जल्दी पच जाती है।
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लौकी ज्यादा तेजी से वजन कम करती है। आप चाहें तो लौकी का जूस भी पी सकते हैं।
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लौकी में मौजूद पानी की मात्रा बॉडी को रिफ्रेश रखने का काम करती है, जिससे तनाव में राहत मिलती है।
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रोज सुबह उठकर खाली पेट लौकी का जूस पीना डाइबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लौकी खा कर शरीर को ठंडा रखा जा सकता है।
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लौकी के रोजाना इस्तेमाल से प्राकृतिक रूप से चेहरे की रंगत निखरती है। साथ ही कील-मुहांसे से भी छुटकारा मिलता है।
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हाई ब्लड प्रेशर में भी लौकी फायदेमंद है। अगर आप रोज एक रूप से एक गिलास लौकी का जूस पीते हैं तो ये काफी हद तक हाई बीपी की समस्या को कम कर सकता है।
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लौकी को हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। दरअसल लौकी में कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक के गुण पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
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एसिडिटी की समस्या होने पर लौकी जरूर खानी चाहिए। दरअसल लौकी में पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
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