Jun 6, 2023
रितु राजभिंडी विटामिन्स, कैल्शियम, फोलिक एसिड, फाइबर और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
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गर्मी के मौसम में भिंडी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में आज हम आपको भिंडी खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।
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विटामिन ए से भरपूर भिंडी आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। ऐसे में इसका रोजाना सेवन करें।
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फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से भिंडी पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।
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गर्भाव्स्था में भिंडी का सेवन करने से पेट में पल रहे बच्चे के मस्तिष्क को कई पोषक तत्व मिलता है जिससे बच्चे का दिमाग तेज होता है।
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भिंडी विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स माना जाता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
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विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर भिंडी स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार है।
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भिंडी का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ावा मिलता है।
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कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में भिंडी बेहद कारगर माना जाता है।
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