खूब सारा पानी पीने से ये होते हैं फायदे, कई बीमारियां भी होती हैं दूर

Feb 6, 2023 BY: Medha Chawla

वजन होता है कम

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको पानी काफी सारा पीना चाहिए। वजन कम करने के साथ ही पानी शरीर के फैट को भी कम करने में सहायक होता है। Credit: iStock

भूख लगती है ज्यादा

ज्यादा पानी पीने से भूख भी ज्यादा लगती है। 3 से 4 लीटर पानी एक व्यस्क के लिए आवश्यक है। Credit: iStock

स्किन होती है बेहतरीन

पानी हमारी शरीर की स्किन को सुंदर बनाने में मदद करता है। ज्यादा पानी पानी से स्किन बेहतरीन होती है। Credit: iStock

मांसपेशियों की ऐंठन होती है दूर

हमारी मांसपेशियों का 80 फीसदी भाग पानी से बना हुआ है और इसलिए पानी पानी से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है। Credit: iStock

कब्ज की समस्या होती है दूर

अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आपको खूब पानी पीना चाहिए। Credit: iStock

किडनी ठीक से करती है काम

ज्यादा पानी पीने से आपकी किडनी ठीक से काम करेगी। Credit: iStock

सिर दर्द से मिलती है राहत

सिर दर्द में पानी पीने से राहत मिलती है और इसलिए दिन में आठ से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। Credit: iStock

सेहत के लिए अच्छा है तीन से चार लीटर पानी पीना

एक दिन में तीन से चार लीटर पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। Credit: iStock

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