Jan 08, 2025
डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल तक सब कुछ कंट्रोल करेगा ये विदेशी फल, इम्यूनिटी होगी झट से बूस्ट
gulshan kumar
सर्दियों के सीजन में डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल का खतरा काफी बढ़ जाता है।
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जिसे कंट्रोल करने के लिए आपको खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव जरूर करना चाहिए।
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आज हम आपको एक ऐसा विदेशी फल बताने जा रहे हैं, जो कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज को कंट्रोल करेगा।
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आपको बता दें कि सेहत के लिए फायदेमंद इस विदेशी फल को ड्रैगन फ्रूट कहा जाता है।
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प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर ये फल आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है।
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ड्रैगन फ्रूट में ओमेगा-3,ओमेगा-9 फैटी एसिड्स भरपूर पाए जाते हैं, जो दिल के लिए हेल्दी हैं।
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ड्रैगन फ्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, जो इसे डायबिटीज में कारगर बनाता है।
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विटामिन-सी से भरपूर ड्रैगन फ्रूट आपकी स्किन और बालों को हेल्दी बनाता है।
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यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय समझने की गलती न करें।
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