इस सुंदर से ड्राई फ्रूट को कहते हैं संतरे का बाप, शरीर को बनाता है अंदर से नेचुरल फौलाद

Jul 5, 2024 gulshan kumar

विटामिन सी से भरपूर

यह ड्राई फ्रूट आपको विटामिन-सी की भरपूर मात्रा देता है। जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। Credit: iStock

कितनी विटामिन-सी

इस ड्राई फ्रूट की 100 ग्राम मात्रा में आपको 10 मिलीग्राम तक विटामिन-सी मिल सकता है। Credit: iStock

पोषक तत्व

इस ड्राई फ्रूट में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। Credit: iStock

कैसी है तासीर

आयुर्वेद की मानें तो इस ड्राई फ्रूट की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका सेवन सर्दियों में करने की सलाह दी जाती है। Credit: iStock

कितनी मात्रा करें सेवन

आपको इस ड्राई फ्रूट का सेवन डेली 5-6 से ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए। Credit: iStock

क्या है नाम

आपको बता दे कि विटामिन-सी से भरपूर और आपके लिए इतने फायदे वाले ड्राई फ्रूट का नाम 'खुबानी' है। Credit: iStock

कितनी है कीमत

खुबानी की कीमत आपको 60 से लेकर 80 रुपए किलो तक मिल जाएगी। Credit: iStock

ज्यादा न करें सेवन

आपको ज्यादा मात्रा में खुबानी का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपको पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। Credit: iStock

डिस्क्लेमर

यह लेख आपकी सामान्य जानकारी के लिए है। इसे एक्सपर्ट की राय के तौर पर न लें। किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर लें। Credit: iStock

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