Oct 22, 2023
बाजार में बहुत तरह के फल मौजूद हैं, लेकिन एक ऐसा भी फल है, जो आपके दांतों को साफ और स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
Credit: canva
आज हम आपको ऐसे ही कुछ फलों की जानकारी दे रहे हैं, जो आपके दांतों को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
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यदि आप भी दांतों के पीलेपन से परेशां हैं, तो यकी मानिए डॉक्टर भी सही खान लेने की सलाह देते हैं। आइये जानें ऐसे फल जो दांतों की सफाई में हैं असरदार
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तरबूज में ज्यादा मात्रा में मौलिक एसिड होता है, जो लार उत्पादन में सहायक है। यह दांतों की सतह से पीलापन हटाता है। इसके रेशेदार बनावट दांतों को स्क्रब करती है।
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सेब में मौलिक एसिड के साथ साथ साइट्रिक भी होता है। इसे खाने से दांतों पर मौजूद स्टेन और प्लाक हटते हैं, साथ ही दांतों पर जमा पीलापन भी दूर होता है।
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इसमें भी सेब की तरह मौलिक एसिड और साइट्रिक होता है, जो कंपाउंड किसी ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करत हैं।
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दांत लार वाले प्रोटीन की एक परत से ढके होते हैं। यह भोजन के रंगों को अवशोषित कर लेती है, जिससे दांतों की चमक चली जाती है। ऐसे में अनानास में मौजूद ब्रोमेलेन नामक प्रोटियोलिटिक एंजाइम दांतों की चमक को बढ़ाता है।
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केले पोटेशियम और अन्य महत्वपूर्ण खनिजों और विटामिनों से भरपूर होता है, ये खनिज दांतों के इनेमल को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं, इसलिए ये दांतों के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
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अंगूर, चेरी और आलूबुखारा इन फलों में पानी की मात्रा अधिक होती है, साथ ही पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा होती है जो आपके दांतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
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नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड दांतों पर जमे बैक्टीरिया को मारता है। यह मसूड़े की सूजन और दांतों की सड़न को भी रोकता है। इसके अलावा सांसों की दुर्गंध से छुटकारा दिलाता है।
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