सर्दियों में बच्चों को खिलाएं ये फल, नहीं होंगे बीमार

Nov 5, 2022 दीपक पोखरिया

सेब

सेब किसे पसंद नहीं है? सेब खाने से बच्चों में ऊर्जा का संचार होता है। सेब में विटामिन सी भी होता है और ये इम्युनिटी को बूस्ट करता है। Credit: iStock

संतरा

विटामिन-सी से भरपूर संतरा खाना बच्चों के लिए काफी फायदेमंद होता है। संतरा खाने से बच्चों की इम्यूनिटी भी बढ़ती है। Credit: iStock

अमरूद

अमरूद सर्दियों में बच्चों का पसंदीदा फल है। विटामिन ए से भरपूर अमरूद खाने से आंखों को भी काफी फायदा पहुंचता है। अमरूद एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं। Credit: iStock

गाजर

बच्चों को ठंड के मौसम में कच्चा गाजर खूब खिलाना चाहिए। गाजर खाने से बच्चों की आंखों की रोशनी सही रहती है। साथ ही गाजर में प्रोटी भी काफी ज्यादा मात्रा में होता है। Credit: iStock

आंवला

ठंड के मौसम में आंवला खाना बच्चों की सेहत के लिए काफी लाभदायक है। आंवला खाने से बच्चों का डाइजेशन सिस्टम अच्छा बना रहता है। Credit: iStock

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