Apr 29, 2023
आलू की ये स्नैक टेस्टी और तुरंत एनर्जी देने वाली मानी जाती है। इसे सभी उम्र के लोग खूब पसंद करते हैं।
Credit: iStock
हाल ही में एक चौंकाने वाली रिसर्च फ्रेंच फ्राइज को लेकर आई है। जिसके बाद ये सवाल उठ रहा है कि इस यमी स्नैक का मजा लें या नहीं।
Credit: iStock
आलू की इस स्नैक को लेकर चीन में ये रिसर्च हुई है जो कि खासतौर पर युवाओं को ध्यान में रखकर की गई है।
Credit: iStock
शोध के नतीजे बताते हैं कि लगातार तला हुआ खाने मसलन फ्राइड आलू खाने से बेचैनी की परेशानी 12 प्रतिशत तक और डिप्रेशन के चांस 7 प्रतिशत तक बढ़ जाते हैं।
Credit: iStock
ये रिसर्च 11 साल तक करीब डेढ़ लाख लोगों पर की गई है। ये भी पाया गया कि फ्राइड व्हाइट मीट की तुलना में फ्राइड आलू खाने का रिस्क 2 पर्सेंट तक ज्यादा होता है।
Credit: iStock
तला हुआ आलू या ऐसी ही चीजों को कंफर्ट फूड के तौर पर माना जाता है।
Credit: iStock
स्टडी में ये भी देखने में आया है कि एक बार से एक सर्विंग से ज्यादा फ्राइड फूड खाना अवसाद को बढ़ाता है, खासकर लड़कों में।
Credit: iStock
स्टडी में कहा गया है कि अगर आप कभी कभी इस फूड को खाते हैं तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। लेकिन परेशानी होने पर फ्रेंच फ्राइज खाना रिस्की है।
Credit: iStock
इस तरह की परेशानी से बचने के लिए हेल्दी खाएं, टाइम पर सोने व उठने की आदत डालें।
Credit: iStock