Dec 6, 2023
बाज जैसी तेज हो जाएगी आपकी आंखें, सुबह उठकर खाएं बस ये दो चीजें
अवनि बागरोला
लाइफस्टाइल, खानपान, डिजिटल वर्क आदि के कारण इन दिनों आंखों की समस्या बहुत बढ़ रही है।
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बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को आंख दर्द, दिखाई न देना आदि की समस्या परेशान कर रही है।
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ऐसे में आंखों की सेहत दुरुस्त करने के लिए ड्राई फ्रूट्स और फल काम के हो सकते हैं।
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रोज सुबह उठकर बस 5 बादाम खाने से आंखों की सेहत सुधरती है।
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शकरकंद का सेवन भी आंखों की रोशनी के लिए अच्छा माना जाता है।
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अगर आप बादाम के साथ रोज बस एक संतरा भी खा लें तो आंखें हमेशा अच्छी रहेंगी।
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आंखों के लिए पालक, मटर, गाजर, चुकंदर खाना भी बढ़िया माना जाता है।
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न केवल आंखें बल्कि हरी पत्तेदार सब्जियां पूरे शरीर के लिए अच्छी होती हैं।
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दिल्ली के खारी बाजार में आपको बहुत सस्ते में अच्छे ड्राई फ्रूट्स खासतौर बादाम मिल जाएगी।
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