Dec 3, 2023
प्रेगनेंसी में जहर खाने जैसा है इन चीजों का सेवन, गर्भवती महिलाएं रखें तगड़ा परहेज
अवनि बागरोला
जच्चा बच्चा की सेहत के लिए प्रेगनेंसी में खास ख्याल रखने और सावधानी बरतने की जरुरत होती है
Credit: Canva
बच्चे की अच्छी हेल्थ के लिए मां को अपनी डाइट में खास बदलाव भी करने होते हैं।
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प्रेगनेंसी में संतुलित डाइट लेना होता है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं, जिन्हें नहीं खाना चाहिए
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बिना उबला दूध ठंड में नहीं पीना चाहिए।
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गाजर, मूली, चुकंदर जैसी जड़ों वाली सब्जियां भी प्रेगनेंसी में ध्यान से खाना चाहिए।
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डेयरी उत्पाद जैसे पनीर, छाछ, दही भी अनपाश्चराइज्ड दूध से न बने हो।
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प्रेगनेंसी में शराब भी नहीं पीना चाहिए।
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पाइपएप्पल भी खाने से बचना चाहिए, इसमें ब्रोमेलेन होता है जिससे सर्विक्स नरम होता है।
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ज्यादा नमक खाना भी प्रेगनेंट लेडीज के लिए हानिकारक हो सकता है।
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