Feb 5, 2023
BY: Medha Chawlaहरी सब्जियों को खाने से आंखों को काफी ज्यादा फायदा पहुंचता है और आंखों की रोशनी भी बनी रहती है।
Credit: iStock
आंवला आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है। दरअसल आंवले में विटामिन सी होता है। आप आंवले को आप किसी भी रूप में खा सकते हैं।
Credit: iStock
गुलाब जल आंखों के लिए एक तरह से कूलिंग एजेंट का काम करता है। साथ ही गुलाब जल को आंखों पर लगाने से आंखों की रोशनी बरकरार रहती है।
Credit: iStock
सरसों के तेल से आंखों की रोशनी भी बढ़ाई जा सकती है। आपको रोज रात को सोने से पहले अपने पैरों के नीचे सरसों के तेल को मलना है और कुछ देर पैरों की मालिश करनी है।
Credit: iStock
जिन लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर है, उन्हें रोजाना ड्राई फ्रूट खाना चाहिए।
Credit: iStock
धनिये की मदद से आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है। आपको धनिये का थोड़ा सा रस निकालना होगा और इसे अपनी दोनों आंखों में डालना होगा।
Credit: iStock
आंखों के लिए गाजर का जूस पीना फायदेमंद साबित होता है। दरअसल गाजर में कई तरह के विटामिन होते हैं, जो आंखों को स्वस्थ रखने में कारगर होते हैं।
Credit: iStock
अंगूर, संतरा और पपीता जैसे फल आंखों के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इन फलों को खाने से आपकी आंखों की रोशनी बेहतर हो जाती है।
Credit: iStock
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स