Jan 16, 2023
BY: Medha Chawlaजोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में लहसुन सबसे कारगर उपाय है। सुबह खाली पेट 2 से 3 कच्चे लहसुन की कलियां खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
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बादाम में अच्छी-खासी मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जिसके सेवन से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
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गाजर का जूस पीने से भी जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत पाया जा सकता है।
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जोड़ों का दर्द होने पर आपको हल्दी का सेवन करना चाहिए। दरअसल हल्दी में एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
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प्याज के सेवन से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। दरअसल प्याज में मौजूद तत्व जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद होते हैं।
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जोड़ों का दर्द होने पर आपको नींबू और संतरा जैसे फल को सेवन करना चाहिए। ये दोनों फल जोड़ों के दर्द को कम करते हैं।
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जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए आप अदरक के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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रोजाना तीन से चार बार तुलसी की चाय पीने से आपको जोड़ों के दर्द में राहत मिलेगी।
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जोड़ों का दर्द होने पर आपको धूप लेनी चाहिए। दरअसल ऐसा करने से आपकी हड्डियां मजबूत होंगी।
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