Dec 6, 2023
फ्लाइट से सफर करने वाले लोगों को अक्सर मिचली जैसा महसूस होता है। कई लोगों ने सिर में भारीपन और पेट में दर्द का अनुभव भी किया होगा।
Credit: canva
दरअसल जब हम फ्लाइट में होत हैं तो हवा का दबाव बदल जाता है, जिसकी वजह से आपके शरीर पर काफी ज्यादा प्रभावित पड़ता है।
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फ्लाइट में कुछ भी खाकर जाने से आपको दिक्कत हो सकती है, इसलिए हम यहां कुछ ऐसे फूड आइटम्स के बारे में बता रहे हैं, जिसे फ्लाइट पकड़ने से पहले कभी नहीं खाना चाहिए।
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इसमें कोई शक नहीं कि सेब सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है, लेकिन यह भी सच है कि सेब को पचाना मुश्किल होता है।
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सेब में फाइबर उच्च मात्रा में होता है, जिसकी वजह से सूजन और कब्ज की परेशानी पैदा हो सकती है। इसलिए फ्लाइट पकड़ने से पहले सेब को खाना अवॉइड करें।
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फ्लाइट में चढ़ने से पहले आप कभी भी ब्रोकली, फूलगोभी और गोभी जैसी सब्जियां नहीं खानी चाहिए। इससे पेट फूलने और गैस की समस्या होती है।
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फास्ट फूड आसानी से मिल जाते हैं, इसलिए लोग इन्हें खाना पसंद करते हैं। हालांकि, आपको यह मालूम होना चाहिए कि फ्लाइट में चढ़ने से पहले आपको इसका सेवन नहीं करना है।
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कई लोग रात की फ्लाइट से पहले कॉफी पी लेते हैं। इसमें मौजूद कैफीन से डिहाइड्रेशन हो सकता है, जो आपको फ्लाइट के दौरान बुरा महसूस करा सकता है। इसके बदले आप नींबू पानी और नारियल का जूस पी सकते हैं।
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आप अगर फल खाना ही चाहते हैं तो पपीता, केला या संतरा जैसे फल खाएं जो आपके पेट के लिए हल्के हों।
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