Dec 5, 2022
पुरूष अपनी सेहत का सही तरह से ध्यान नहीं दे पाते हैं, इसलिए कुछ टिप्स हैं जिनका ध्यान रखना जरूरी है।
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मोटापा न बढ़े इसलिए नियमित एक्सरसाइज करें। इससे यौन क्षमता ठीक रहती है।
व्यायाम करने का समय नहीं है तो कहीं आने-जाने के लिए पैदल चलें। कुछ समय योगा के लिए निकालें।
ज्यादातर पुरूष अल्कोहल और धूम्रपान का सेवन करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए इन चीजों से परहेज करें।
आपको भी देर से उठने की आदत है, तो जल्द ही अपनी इस आदत को बदल दीजिए। स्वस्थ रहने के लिए जल्दी उठना जरूरी है।
जंकफूड से परहेज करें और नाश्ते में दो केले, अंकुरित अनाज और जूस का सेवन करें।
लैपटॉप को जांघों पर रखकर काम ना करें। इससे पौरुष क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
बहुत अधिक पैकिंग फ़ूड या तेल मसाले वाले खाने से बचें। ये फूड पुरुषों के लिए अच्छे नहीं होते हैं।
पैसे कमाने के पीछे ही न भागते रहें बल्कि थोड़ा समय अपने लिए भी निकालें। समय समय पर घूमने जाएं।
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