Nov 27, 2022

फायदा नहीं सेहत को नुकसान पहुंचाती है फैड डाइट

Medha Chawla

मोटापा घटाने के लिए डाइट्स

मोटापा घटाने के लिए लोग कई तरह की डाइट का सहारा लेते हैं। इनमें से ही एक डाइट है फैड डाइट।

Credit: istock

शामिल होते हैं ये फूड्स

फैड डाइट में फूड को शामिल किया जाता है जिनमें बहुत कम मात्रा में फैट और ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है।

Credit: istock

पहुंचा सकती है नुकसान

फैड डाइट शरीर के फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान भी पहुंचा सकती है।

Credit: istock

नहीं मिलते पोषक तत्व

एक्सपर्ट्स के मुताबिक फैड डाइट के कारण शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलते हैं। इससे कई अहम अंग प्रभावित होते हैं।

Credit: istock

बढ़ता भी है वजन

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक फैड डाइट में जितनी तेजी से वजन घटता है, उतनी तेजी से वह बढ़ भी जाता है।

Credit: istock

डीहाइड्रेशन का खतरा

फैड डाइट में कई फूड्स शामिल नहीं होते हैं। इस कारण डीहाईड्रेशन का खतरा हो सकता है। इसके अलावा कमजोरी भी आ सकती है।

Credit: istock

कब्ज की शिकायत

फैड डाइट के कारण बैचेनी और सिरदर्द की शिकायत होती है। इसके अलावा कब्ज की समस्या हो सकती है।

Credit: istock

पोष्क तत्वों की कमी

फैड डाइट शरीर में विटामिल जैसे जरूरी पोषक तत्व की कमी हो सकती है।

Credit: istock

डॉक्टर से जरूर लें सलाह

फैड डाइट शुरू करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।

Credit: istock

Thanks For Reading!

Next: Bread खाने वाले हो जाएं सावधान, झेलनी पड़ सकती हैं ये परेशानियां