Sep 20, 2023
BY: Medha Chawlaचावल हर घर में किसी ने किसी समय जरूर बनाया जाता है।
Credit: Canva
खासतौर से हर घर में दिन के समय चावल बनाया जाता है और ज्यादातर लोग दिन के समय ही चावल खाना ज्यादा पसंद करते हैं।
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चावल का अधिक सेवन करने से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
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अगर आप चावल का अधिक सेवन करते हैं तो आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं।
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चावल का अधिक सेवन करने से गैस और एसिडिटी की शिकायत हो सकती है। दरअसल चावल में फाइबर की मात्रा बहुत कम होती है, जिसकी वजह से गैस की समस्या हो जाती है।
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चावल में पोषक तत्वों की मात्रा कम होती है, इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से हड्डियों को फायदा नहीं पहुंचता है और हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।
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चावल का अधिक मात्रा में सेवन करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल चावल में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है और इसके सेवन से शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ने लगती है, जिससे डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है।
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