Oct 29, 2022
ठंड में आपको घी जरूर खाना चाहिए। दरअसल घी खाने से आपके शरीर की गर्मी और तापमान संतुलित रहते हैं।
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ठंड के मौसम में शहद खाना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही शहद गले में खराश को दूर करता है। इसके अलावा सर्दी जुकाम में भी काफी राहत मिलती है।
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ठंड में अदरक न सिर्फ चाय और खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि ये आपकी सेहत को भी फिट रखता है। आप अदरक को ठंड में दवा के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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ठंड से बचने के लिए गुड़ खाना बेहद फायदेमंद होता है। रोज गुड़ खाने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है और शरीर अंदर से गर्म रहता है।
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ठंड के मौसम में खाने-पीने की चीजों में दालचीनी मिलाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और इससे शरीर में हीट पैदा होती है। वहीं दालचीनी का पानी पीने से खांसी भी ठीक हो जाती है।
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