Sep 24, 2025
व्रत में शाम का चाय टाइम होता है भूख और थकान का समय। ऐसे समय में हल्के और ऊर्जा-पैक स्नैक्स मदद करते हैं।
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साबूदाना, आलू और मूंगफली का मिश्रण बना खिचड़ी चाय के साथ खाने में हल्का और एनर्जी से भरपूर होता है
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क्रिस्पी साबूदाना वड़ा चाय के साथ खाने में स्वादिष्ट होते हैं और भूख कम रखते हैं, थोड़ी मात्रा में ही संतुष्टि मिलती है
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शकरकंदी (शकरकन्द) की टिक्की हल्की तली जाती है, इसमें फाइबर और विटामिन होते हैं जो ताकत बनाते हैं
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आलू जैसे नहीं, शकरकंदी चिप्स बेक या एयर-फ्राई करके बनाएं; हल्के, क्रिस्पी और ऊर्जा बनाए रखने वाले होते हैं
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मखाना और मूंगफली के मिश्रण से बनता यह नमकीन लो-फैट, फाइबर-रिच स्नैक है, भूख को देर तक रोकता है
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खीरे और बीटरूट से बना कटलेट हल्का, विटामिन-युक्त और हेल्दी विकल्प है, चाय के साथ ठंडा या गर्म दोनों अच्छा लगता है
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ये सभी व्रत-अनुकूल स्नैक्स हेल्दी, हल्के, भूख कम करने वाले और ऊर्जा देने वाले हैं। इन्हें चाय के साथ खाने से व्रत के दिन आप ऊर्जावान महसूस करेंगे और भूख लगेगी कम।
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प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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