Dec 21, 2024
ताकतवर शरीर के लिए मूंगफली खाएं ये भुना चना, कौन है प्रोटीन का सरताज, किससे फूलेंगी मसल्स
Vineetजब भी व्यक्ति को छोटी-मोटी भूख लगती है, तो हेल्दी स्नैक्स में लोग मूंगफली और चने खाते हैं।
ये दोनों ही हेल्दी स्नैक्स लोगों के बीच काफी पॉपुलर हैं। ये सेहत के लिए लाभकारी होते हैं।
इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, फैट्स और कई जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
इन्हें खाने से मांसपेशियों में तेजी से फुलावट आती है, और शरीर फौलाद जैसा मजबूत बनात है।
बहुत से लोगों के मन में यह सवाल आता है कि आखिर दोनों में कौन सा स्नैक ज्यादा फायदेमंद है।़
आपको बता दें कि दोनों ही स्नैक्स हेल्दी होते हैं, लेकिन मूंगफली में फैट और कैलोरी होती हैं
वहीं चने प्रोटीन और कैल्शियम के साथ कम कैलोरी प्रदान करते हैं। दोनें ही मसल फुलाते हैं।
आपके लिए क्या ज्यादा लाभकारी है, यह आपके शरीर की जरूर और पसंद पर निर्भर करता है।
दोनों को ही बैलेंस डाइट में शामिल किया जा सकता है, लेकिन सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
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