क्या अधिक पानी पीने से होती है मौत

Nov 23, 2022

By: ललित राय

अधिक पानी पीने से हाइपोनाट्रेमिया

अधिक पानी पीने की वजह से शरीर में असंतुलन हो जाता है। इसे हाइपोनाट्रेमिया कहते हैं। शरीर से पानी निकल नहीं पाता है।

Credit: iStock

शरीर में तेजी से घुलता है सोडियम

हाइपोनाट्रेमिया की वजह से शरीर में सोडियम घुलने लगता है। इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का असर कोशिकाओं खास तौर से ब्रेन सेल्स पर होता है।

Credit: iStock

अधिक पानी पीने की पहचान

आपका पेशाब बहुत साफ है,लगातार सिरदर्द और मतली से पीड़ित हैं, पेशाब करने के लिए रात भर में कई बार उठते हैं, प्यास न लगने पर भी आप पानी पीते हैं, आपके पास अस्थिर या कमजोर मांसपेशियां हैं।

Credit: iStock

महिलाओं को कितना पानी पीना चाहिए

नेशनल एकेडिमीज ऑफ साइंस के मुताबिक महिलाओं के लिए लगभग 2.7 लीटर प्रतिदिन जरूरी है।

Credit: iStock

ब्रूस ली की मौत से पर्दा उठा

ब्रूस ली की मौत पर रहस्यों का आवरण था। उनकी मौत को लेकर तरह तरह के तर्क सामने आए थे। लेकिन बताया गया है कि उनकी मौत पानी के अधिक पीने से हुई थी।

Credit: Pixabay

पुरुषों के लिए इतना पानी जरूरी

द नेशनल एकेडिमीज ऑफ साइंस के मुताबिक पुरुषों को कम से कम 3.7 लीटर पानी पीना चाहिए।

Credit: iStock

कब नहीं पीना चाहिए पानी

सोने से दो घंटे पहले पानी पीने से बचना चाहिए। दिन में आप पर्याप्त मात्रा में पानी पी सकते हैं।

Credit: iStock

Thanks For Reading!

Next: सर्दियों में ये गलतियां भूलकर भी न करें शादीशुदा मर्द

Find out More