Aug 24, 2023
ड्रीम गर्ल के नाम से मशहूर, भारत की दिग्गज अदाकारा हेमा मालिनी 74 साल की हो चुकी हैं, लेकिन उनकी फिटनेस कमाल की है।
Credit: BCCL/Instagram
अदाकारा होने के साथ साथ हेमा मशहूर नृत्यांगना भी हैं। वह आज भी इस उम्र में डांस करती हैं।
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यही वजह है कि हेमा मालिनी के फैंस इस बात को जानने के लिए उत्सुक हैं हेमा की फिटनेस डाइट क्या है।
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आपको बता दें कि वह बैलेंस डाइट लेती हैं। वे ऐसी वेजीटेरियन फूड्स का सेवन करती है जो वजन को कंट्रोल करता हो और कैलोरी को बर्न करता हो।
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हेमा मालिनी शुद्ध शाकाहारी हैं। वह मांस, मछली के सेवन से कोसों दूर रहती हैं।
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हेमा मालिनी नो शुगर डाइट लेती हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि उन्होंने 20 साल से चीनी को हाथ तक नहीं लगाया है।
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हेमा मालिनी खाने में चीनी की बजाय शहद का इस्तेमाल करती हैं। शहद कई तरह से हमारे शरीर को फायदा पहुंचाता है।
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हेमा मालिनी हफ्ते में दो बार उपवास रखती हैं। इस दोनों दिन वह फल व सलाद खाती हैं।
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हेमा मालिनी का दिन शहद और नींबू वाले गर्म पानी पीने से शुरू होता है। वह डाइट के साथ साथ एक्सरसाइज और योगा करती हैं।
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