May 13, 2024
डायबिटीज एक साइलेंट किलर है, जो धीरे-धीरे सारे अंगों को खराब कर सकती है। इसमें ब्लड शुगर बढ़ने लगता है और पेशाब, नस और किडनी के रोग पनपने लगते हैं।
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बहुत से लोगों को लगता है कि आप ज्यादा चीनी खाते हैं तो आपको डायबिटीज हो जाती है लेकिन असल में ऐसा नहीं है।
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डॉ. विकास दिव्यकीर्ति ने हाल ही में डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी के असली कारण का खुलासा किया है।
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डॉ. विकास दिव्यकीर्ति ने बताया कि डायबिटीज की बीमारी चीनी खाने से नहीं, बल्कि स्ट्रेस लेने से होती है। जी हां, स्ट्रेस ही डायबिटीज की असली कारण है।
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डॉ विकास के अनुसार, जब आप स्ट्रेस लेते हैं तो इससे कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन हार्मोन बढ़ जाता है, जिससे शरीर को काफी नुकसान होता है। इसी वजह से आप डायबिटीज के शिकार हो जाते हैं।
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एक रिसर्च के अनुसार, स्ट्रेस का अधिक स्तर पैंक्रियाज की इंसुलिन हॉर्मोन बनाने वाली सेल्स को काम करने से रोक सकता है। जिसकी वजह से ब्लड शुगर बढ़ सकता है।
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तो अब आपको तनाव कम करने के उपाय जानने चाहिए। स्ट्रेस कम करने के लिए आपको अपनी मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना चाहिए।
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इसके अलावा आपको एक्सरसाइज करना चाहिए। हेल्दी डाइट लेना चाहिए। दूसरों से दिल की बात शेयर करनी चाहिए।
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इतना ही नहीं, शकरकंद खाने से तनाव कम होता है। इसका सेवन करने से कोर्टिसोल का लेवल कम रहता है। साथ ही यह बिल्कुल डायबिटिक फ्रेंडली फूड है जो ब्लड शुगर को रेगुलेट रखता है।
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