क्या दूध पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?

पोषण से भरपूर है दूध

यह अद्भुत ड्रिंक पोषक तत्वों का पावर हाउस है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फैट और कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ विटामिन बी और डी बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए एक गिलास दूध को एक समय के भोजन के बराबर माना जाता है।

​सेहत को देता है कमाल के फायदे

यह आपको कई गंभीर रोगों से बचाता है। इसे पीने से आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते। नियमित दूध पीना कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

​यह शरीर व मांसपेशियों के बेहतर विकास में मदद करता है।

यह शरीर में ऊर्जा बढ़ाता है और ताकतवर बनाता है।

​जोड़ों में दर्र और ऐंठन से राहत देता है।

यह हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।

​दूध पीने से रात में नींद अच्छी आती है।

​इसे पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

​क्या दूध कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है?

यह सही है कि दूध में फैट की मात्रा अधिक होती है, लेकिन सिर्फ दूध पीने से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में कई जीवनशैली कारक भूमिका निभाते हैं।