क्या दूध पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?

​पोषण से भरपूर है दूध​

यह अद्भुत ड्रिंक पोषक तत्वों का पावर हाउस है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फैट और कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ विटामिन बी और डी बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए एक गिलास दूध को एक समय के भोजन के बराबर माना जाता है।

​​सेहत को देता है कमाल के फायदे​

यह आपको कई गंभीर रोगों से बचाता है। इसे पीने से आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते। नियमित दूध पीना कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

​​यह शरीर व मांसपेशियों के बेहतर विकास में मदद करता है।​

​यह शरीर में ऊर्जा बढ़ाता है और ताकतवर बनाता है।​

​​जोड़ों में दर्र और ऐंठन से राहत देता है।​

​यह हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।​

​​दूध पीने से रात में नींद अच्छी आती है।​

​​इसे पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।​

​​क्या दूध कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है?​

यह सही है कि दूध में फैट की मात्रा अधिक होती है, लेकिन सिर्फ दूध पीने से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में कई जीवनशैली कारक भूमिका निभाते हैं।