प्रेग्नेंसी में खुद को ऐसे फिट रखती थीं दीपिका कक्कड़, जानिए एक्ट्रेस का फिटनेस मंत्र

छोटे पर्दे की मशहूर एक्ट्रेस दीपिका कक्कड़ अपनी फिटनेस पर पूरा ध्यान रखती हैं।

उन्होंने प्रेग्नेंसी के दौरान भी अपनी फिटनेस पर पूरा ध्यान रखा।

गर्भावस्था के शुरुआती महीने एक्ट्रेस के लिए आसान नहीं थे।

वह धीरे-धीरे अपने डाइट और एक्सरसाइज के जरिये उन्होंने खुद को फिट रखा।

दीपिका के लिए शुरुआती तीन महीने मुश्किल भरे रहे और उन्हें बिस्तर पर आराम करना पड़ा।

घर का बना खाना

एक्ट्रेस को उनकी मां और सास घर का बना खाना ही देती थीं। वह ज्यादा पैदल नहीं चलती थी और अपना बहुत ख्याल रखती थी।

हेल्दी डाइट

दीपिका सभी पोषक तत्वों के सेवन के लिए फल, दूध और नट्स का लेती थीं। सेकंड ट्राईमेस्टर में मूड में बदलाव के कारण उन्होंने खुद को जंक फूड खाने से नहीं रोका। हालांकि कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी हुईं।

​डाइट में मिलेट्स को किया शामिल​

दीपिका ने बताया कि सुबह की शुरुआत पराठे और चाय से करती हूं। गर्भावस्था से ठीक पहले, मुझे एहसास हुआ कि गेहूं मेरे लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं है। मैंने वजन के नजरिए से इसका सेवन करना बंद नहीं किया। मुझे क्रोनिक एसिडिटी तुरंत हो जाती है।" इसलिए गेहूं की जगह नचनी और ज्वार का पराठा खाने की सलाह दी गई।''

​ट्रेडमिल का इस्तेमाल​

एक्ट्रेस ने जिम जाना भी शुरू कर दिया और दौड़ने के लिए नहीं बल्कि चलने के लिए ट्रेडमिल का इस्तेमाल किया।