डायबिटीज के मरीज मान लें स्वामी रामदेव की ये बात, बिना दवा-गोली कंट्रोल रहेगी शुगर

​नॉर्मल हो सकत है शुगर लेवल​

स्वामी रामदेव ने बताया कि एक पेशेंट का ब्लड शुगर 735 mg/dl था, लेकिन आज वो बिना दवा के ठीक है। वजह है सिर्फ योग और आयुर्वेद।

​दवा से नहीं दिनचर्या से होगा कंट्रोल​

रामदेव जी कहते हैं कि डायबिटीज दवा से नहीं, सही लाइफस्टाइल और योग से कंट्रोल हो सकती है। बस रोज थोड़ी मेहनत करनी होगी।

​त्रिफला और गिलोय का असर​

हर सुबह त्रिफला चूर्ण और गिलोय का जूस लेने से शरीर धीरे-धीरे खुद ही बैलेंस में आने लगता है।

​करेला-बेल पत्र भी देंगे राहत​

नेचुरल चीजें जैसे करेला, बेल पत्र और अर्जुन छाल डायबिटीज में कमाल दिखा सकते हैं। इन्हें खाने में शामिल करें।

​योग से जगेगा पैंक्रियास​

रामदेव जी दो खास योग बताते हैं जो डायबिटीज में बहुत असरदार हैं मंडूकासन और अर्धमत्स्येन्द्रासन।

​इस योग को सुबह खाली पेट करें। पेट पर दबाव पड़ता है और पैंक्रियास बेहतर काम करता है।​

​अर्धमत्स्येन्द्रासन से मिलेगी और मदद​

ये आसान दिखने वाला योग लिवर, किडनी और पाचन तंत्र को एक्टिव करता है। जिससे शुगर लेवल धीरे-धीरे नॉर्मल होता है।

​डायबिटीज को कहें अलविदा​

अगर रामदेव जी की बताई बातों को दिल से अपनाएं, तो बिना दवा भी डायबिटीज को कंट्रोल करना मुमकिन है।

​​डिस्क्लेमर​​

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।