Aug 6, 2023
बॉलीवुड की धक धक गर्ल माधुरी दीक्षित अपनी खूबसूरती के लिए मशहूर हैं।
Credit: Instagram/istock
एक्ट्रेस अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। वो एक फिटनेस फ्रीक हैं।
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माधुरी ने कुछ समय पहले ही अपने यूट्यूब चैनल पर अपना फिटनेस मंत्र शेयर किया था।
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उन्होंने बताया था कि किन चीजों का सेवन कर वो फिट और हेल्दी रहती हैं।
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माधुरी का कहना है कि बेरी एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। ये शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ साथ ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखता है।
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एक्ट्रेस का मानना है कि फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। फलों के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और स्किन भी जवां और ग्लोइंग बनती है।
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ये डिश फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स, मैग्नीशियम, पोटेशियम और आयरन से भरपूर होता है।
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बादाम, काजू, पिस्ता का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये सभी चीजें प्रोटीन, फैट का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।
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अखरोट, बादाम, पिस्ता, मूंगफली, काजू, क्रेनबेरीज, किशमिश से तैयार किया गया प्रोटीन बार शरीर में दिनभर एनर्जी बनाए रखता है। इसके सेवन से लंबे समय तक पेट भरा रहता है।
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