टीवी की संस्कारी बहू दलजीत ने ऐसे किया था वेट लॉस, आलिया भट्ट भी फॉलों करती हैं सेम नुस्खा
अवनि बागरोला
दलजीत कौर
41 साल की दलजीत कौर अपनी खूबसूरती से लेकर कातिल फिजिक तक से हर किसी को मार गिराती हैं।
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किया वेट लॉस
फिटनेस फ्रीक दलजीत ने जिमिंग, डाइटिंग से बहुत ही शानदार वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन किया था।
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जिम फ्रीक
जिम फ्रीक दलजीत ने वेटलिफ्टिंग, स्किपिंग, कार्डियों तो पिलाटेस संग बढ़िया वेट लॉस किया।
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आलिया वाला नुस्खा
दलजीत दिन में 2 घंटे कार्डियों करती हैं। वहीं आलिया भट्ट, जान्हवी कपूर की तरह पिलाटेस करती हैं। जो मसल्स में स्ट्रेंथ लाने के साथ बॉडी को लचीला और पतला करने में मदद करता है।
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प्रोटीन डाइट
दलजीत प्रोटीन ज्यादा और कार्ब्स कम लेती हैं। वे वेट लॉस के लिए रोटी और चावल दोनों ही नहीं खाती हैं।
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नहीं खाती ये
दलजीत की डाइट में मैदा, शक्कर, जंक बिल्कुल शामिल नहीं होता है। शक्कर के बजाय वे कभी कभी गुड़ खा लेती हैं।
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हाइड्रेशन
डाइट और एक्सरसाइज के साथ दलजीत हाइड्रेटेशन पर भी खूब फोकस करती हैं।
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हेल्दी लाइफस्टाइल
इन सबके साथ वेट लॉस के लिए समय पर सोना और उठना भी जरूरी है।
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करें ट्राई
आप भी वेट लॉस के लिए लीन प्रोटिन्स और बढ़िया जिमिंग कर सकती हैं।
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