Mar 22, 2024
24 मार्च से IPL की शुरुआत होने वाली है, जिसके ठीक पहले चेन्नई सुपरकिंग के कैप्टन महेंद्र सिंह धोनी ने अपनी कप्तानी छोड़ दी है।
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धोनी उन खिलाड़ियों में से हैं, जिन्होंने 'एज इज जस्ट अ नंबर' वाले स्टेटमेंट को सच साबित किया है और अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखा है।
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41 साल के धोनी आज भी जब मैदान पर उतरते हैं तो अच्छे-अच्छों की बैंड बज जाती है। माही के इस चौके-छक्के के पीछे उनकी काबिलियत के साथ-साथ फिटनेस का भी पूरा हाथ है।
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आइये जानते हैं कि हमारे कैप्टन कूल की डाइट और डेली रूटीन कैसी है और वो फिट रहने के लिए क्या-क्या खाते हैं।
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धोनी के दिन की शुरुआत दलिया, फ्रेश फ्रूट्स और नट्स के साथ होती है। इसके साथ ही वो रोजाना एक गिलास दूध भी पीते हैं।
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माही के लंच में रोटी, दाल और ग्रील चिकन के साथ वेज सलाद होता है। बिहार-झारखंड से होने की वजह से धोनी को दाल-चावल से ज्यादा लगाव है।
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इसके बाद कैप्टन कूल शाम में तकरीबन 4 से 5 बजे के बीच में चिकन सैंडविच और दही खाना पसंद करते हैं। इसके साथ कभी-कभी वो थोड़ा जूस भी पी लेते हैं।
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वहीं, रात के खाने में तो धोनी को रोटी ही चाहिए होती है। 2-3 रोटी के साथ वो वेज सलाद, सब्जियां खाते हैं। सोने से पहले उन्हें सूप पीना पसंद है।
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धोनी के चीट डाइट की पोल खोलें तो वो कभी-कभार चाय पी लेते हैं। हालांकि, उन्हें बटर चिकन और नान बहुत पसंद है।
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