यह कालू सा गोल मटोल फ्रूट सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद

ब्लूबेरी का सीजन आने वाला है। यह फल स्वादिष्ट होने के साथ औषधीय गुणों से भरपूर होता है।

​ब्लूबेरी छोटा, गोल और गहरे नीले रंग का होता है। इस फल को नीलबदरी भी कहा जाता है।

​ब्लूबेरी न सिर्फ टेस्टी होता है, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करने का काम भी करता है।

​​स्किन के लिए फायदेमंद​

ब्लूबेरी में सैलिसिलिक एसिड नाम का एक तत्व पाया जाता है, जो चेहरे से पिंपल्स, फुंसी और ऐक्ने जैसी समस्याओं को दूर रखता है।

​वेट लॉस में फायदेमंद​

ब्लू बेरी में शरीर के वजन को कंट्रोल करने की क्षमता हो सकती है। इसके सेवन से वेट लॉस किया जा सकता है।

​प्रेग्नेंसी में ब्लूबेरी खाना चाहिए ?​

गर्भावस्था के दौरान ब्लूबेरी खाना पूरी तरह से सुरक्षित है। हालांकि इसे बहुत ज्यादा मात्रा में खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

यह मधुमेह के मरीजों के लिए लाभदायक हो सकता है ब्लड शुगर को कम कर सकता है।

​कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, यह ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा माना जाता है