Nov 22, 2022

ये खास पानी पीकर भूमि पेडनेकर ने घटाया था वजन, जानिए पूरा डाइट प्लान

Shivam Pandey

गोविंदा नाम है मेरे में आएंगी नजर

भूमि पेडनेकर फिल्म गोविंदा नाम है मेरा में नजर आने वाली हैं। भूमि पेडनेकर ने दम लगा के हईशा' फिल्म से बॉलीवुड में कदम रखा था। इसके बाद उन्होंने 32 किलो वजन घटाया था।

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फॉलो नहीं की क्रैश डाइट

एक्ट्रेस भूमि ने किसी भी तरह से क्रैश डाइट को फॉलो नहीं किया। एक्ट्रेस ने बैलेंस डाइट ली। भूमि ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह किसी न्यूट्रिशन एक्सपर्ट के पास नहीं गई।

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घी, मक्खन और छाछ

भूमि पेडनेकर ने कहा था कि वेट लॉस कर रही थो तो डाइट में घी, मक्खन और छाछ जैसे सभी खाद्य पदार्थों को शामिल किया था

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डिटॉक्स के लिए खास पानी

शरीर को डिटॉक्स करने के लिए भूमि एक बोतल पानी में खीरे के कुछ स्लाइस, नींबू और मींट के कुछ पत्ते डाल करीब 5 से 7 घंटे के लिए छोड़ देती थीं। रोजाना सुबह इस पानी को पीती थी।

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ब्रेकफास्ट में मल्टीग्रेन ब्रेड

भूमि पेडनेकर ब्रेकफास्ट में मल्टीग्रेन ब्रेड और वाइट एग का ऑम्लेट खाती थीं।

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भूमि पेडनेकर का लंच

लंच में भूमि ज्वार, बाजरा, रागी, चना, राजगीरा मिला हुआ मल्टीग्रेन आटे की रोटी खाती थीं। इसके अलावा उन्होंने हरी सब्जियां और ग्रिल्ड चिकन भी खाती थी।

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भूमि पेडनेकर का डिनर

डिनर में भूमि पेडनेकर ने सलाद, मल्टी ग्रेन आटे की रोटी और पनीर की सब्जी लेना पसंद करती थीं। इससे पहले स्नैक्स में ग्रीन टी और थोड़ी देर बाद थोड़े डाईफ्रूट्स लेती थीं।

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चीनी से रहना होगा दूर

भूमि पेडनेकर वजन घटाने के दौरान चीनी से बिल्कुल दूर रही थीं। एक्ट्रेस का मानना है कि चीनी का सेवन बंद करने से वेट लॉस आसान हो जाता है।

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सेट करना होगा टारगेट

भूमि पेडनेकर के मुताबिक आपको वजन कम करने के लिए एक एक टार्गेट सेट करना पड़ेगा। आप एक हफ्ते में 1 या 2 किलो वजन घटाने का टार्गेट रखें।

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