ब्लोटिंग से छुटकारा के लिए ये चीजें डाइट में शामिल करती हैं भाग्यश्री, जानें फिटनेस मंत्र

Mar 28, 2024 रितु राज

भाग्यश्री

भाग्यश्री #tuesdaytipswithb के लिए जानी जाती हैं। यहां वो पोषण और स्वास्थ्य से जुड़े आसान घरेलू उपचारों के बारे में बताती हैं। Credit: Instagram/istock

आंत स्वास्थ्य

लेटेस्ट एपिसोड में भाग्यश्री ने आंत के स्वास्थ्य और सूजन को कम करने के बारे में बताया है। Credit: Instagram/istock

देसी फूड्स

उन्होंने पेट को स्वस्थ रखने और सूजन को कम करने के लिए 5 देसी फूड्स के बारे में बताया है जिसका वो सेवन करती हैं। Credit: Instagram/istock

दवाओं से नफरत

उन्होंने बताया कि "मुझे बिना वजह दवाओं का सेवन करने से नफरत है। इसलिए वो पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए घरेलू नुस्खे अपनाती हैं। Credit: Instagram/istock

अदरक

अदरक आंत से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में बेहद कारगर है। भाग्यश्री का कहना हर किसी को अदरक का सेवन करना चाहिए। Credit: Instagram/istock

सौंफ

सौंफ का सेवन करने से ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है। साथ ही डाइजेशटिव सिस्टम भी बेहतर होता है। Credit: Instagram/istock

दही

नियमित रूप से दही का सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती है। Credit: Instagram/istock

सफेद चावल

सफेद चावल आंत के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। Credit: Instagram/istock

पुदीना और खीरे का जूस

पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप पुदीना और खीरे का जूस पीना फायदेमंद साबित हो सकता है। Credit: Instagram/istock

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