Jun 24, 2024
सर्वांगासन मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे ध्यान और एकाग्रता में सुधार होता है। इससे मेमोरी को शार्प करने में मदद मिलती है।
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ताड़ासन संतुलन और एकाग्रता में सुधार करता है। इससे मानसिक स्थिरता और शांति मिलती है। इसके नियमित अभ्यास से बच्चों की ब्रेन पावर बढ़ सकती है।
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यही योगासन ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और मानसिक तनाव को काम करता है। इसे करने से ध्यान और एकाग्रता में सुधार होता है।
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बालासन मस्तिष्क को शांत करता है और तनाव को कम करने में मदद करता है। इसके नियमित अभ्यास से बच्चों की मेमोरी पावर और फोकस बढ़ सकता है।
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भुजंगासन के अभ्यास से मानसिक स्पष्टता और ऊर्जा बढ़ती है। यह योगासन थकान को कम करता है और मस्तिष्क को ताजगी प्रदान करता है। इसके नियमित अभ्यास से ब्रेन पावर बढ़ती है।
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पश्चिमोत्तानासन मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। इससे तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, एकाग्रता और ध्यान को बढ़ावा मिलता है।
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हलासन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। इसके अभ्यास से मानसिक सतर्कता को बढ़ावा मिलता है, जिससे मेमोरी और फोकस बढ़ता है।
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भ्रामरी प्राणायाम तनाव और चिंता से राहत दिलाता है। इसे करने से ध्यान और एकाग्रता में सुधार होता है।
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बकासन मानसिक शक्ति को बढ़ाता है। यह ध्यान केंद्रित में मदद करता है और मेमोरी पावर को बूस्ट करता है।
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सुप्त वज्रासन मस्तिष्क को शांति और स्फूर्ति प्रदान करता है। इसके नियमित अभ्यास से मानसिक थकान कम होती है और ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।
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