​पतला होने के लिए कौन सा जूस पीना चाहिए?

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Apr 3, 2024

​जूस पीने से कैसे कम होता है वजन

जूस की सबसे अच्छी सबसे अच्छी बात यह होती है कि ये फल और सब्जियों से बनते हैं। इनमें कैलोरी कम होती है और इन्हें पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वेट लॉस होता है।

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​वजन घटाने के लिए जूस

वजन कम करने के लिए कोई एक जूस नहीं है, बल्कि हमारे पास वेट लॉस जूस के कई विकल्प हैं, जिन्हें पीकर आप तेजी से वजन घटा सकते हैं, जानने के लिए आगे पढ़ते रहें..

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​1. हरी सब्जियां जूस

ये जूस पोषण से भरपूर होता है और कैलोरी में बहुत कम। इसे पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है।

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​2. चुकंदर का जूस

यह लाल जूस पीने में बहुत स्वादिष्ट होता है। इसमें डाइटी फाइबर और कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं।

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​3. सेलेरी जूस

कैलोरी में कम और फाइबर से भरपूर यह जूस पेट को भरा रखता है। इसे पीने के बाद अनहेल्दी खाने की क्रेविंग कम होती है और अधिक कैलोरी खाने से बचते हैं।

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4. तरबूज का जूस

गर्मियों में इस जूस को पीने से ताजगी आती है और शरीर ठंडा रहता है। वेट लॉस में भी यह बुहत कारगर है।

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​5. खीरे का रस

इस जूस को पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और शरीर की गंदगी बाहर निकलती है। यह प्राकृतिक मेटाबॉलिज्म बूस्टर है। यह शरीर की चर्बी कम करता है।

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​6. आंवला जूस

इस जूस को पीने से जबरदस्त फायदे मिलते हैं, इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।

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7. अनार का जूस

यह जूस वजन कम करने के साथ-साथ खून भी बढ़ाता है। इसे पीने से सेहत को गजब के फायदे मिलते हैं।

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