Feb 08, 2025
दूध के साथ उबालकर खाएं ये काले रंग का ड्राई फ्रूट, शरीर की नस-नस में भरता है फौलादी ताकत
gulshan kumar
दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, ऐसा आपने लोगों को कहते सुना होगा।
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आपको दूध के साथ एक ऐसा ड्राई फ्रूट और बताने जा रहे हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद है।
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रोज रात में इसका सेवन करने से आपके शरीर में ताकत हमेशा भरी रहती है।
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यह ड्राई फ्रूट आपकी कब्ज की समस्या को भी ठीक करने में काफी मदद करता है।
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सेहत के लिए फायदेमंद फ्रूट का नाम 'छुहारा' है, जिसे आप दूध के साथ उबालकर खा सकते हैं।
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दूध में कैल्शियम तो छुहारे में फास्फोरस पाया जाता है, जो हड्डियों को फौलादी बनाता है।
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छुहारे में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में होने वाली खून की कमी को दूर करता है।
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छुहारे में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं।
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इन सभी फायदों के लिए आप रोजाना 3-4 छुहारे दूध के साथ उबालकर खा सकते हैं।
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