May 5, 2024
अवनि बागरोलाबालिका वधु सीरियल में आनंदी की सास के रोल में स्मिता जी ने कमाल ही कर दिया था। दो बेटियों की संतूर मॉम स्मिता आज भी कमाल लगती हैं।
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46 की उम्र में भी स्मिता जी के चेहरे का ग्लो तो टोन्ड बॉडी लाखों का दिल जीत लेती है।
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40 पार की महिलाओं को जरूर ही उनसे फिटनेस टिप्स लेनी चाहिए। तो बता दें कि फिट रहने के लिए स्मिता जी हेल्दी डाइट और नियमित वर्कआउट करती हैं।
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स्मिता जी योगा और ध्यान करती हैं, जो फिजिकल तो मेंटल हेल्थ के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। इसी के साथ वे हल्की फुल्की जिमिंग भी करती हैं।
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हेल्दी बॉडी के लिए अच्छी डाइट के साथ उसे तरीके से खाना भी जरूरी है। स्मिता जी वजन और ओवरईटिंग को कंट्रोल करने के लिए पोर्शन में खाना खाती हैं।
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अच्छा खाते रहने के साथ अपने आप को फिट रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना भी जरूरी है।
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स्मिता जी सुबह चाय, ग्रीन टी तो ड्राई फ्रूट्स खाती हैं।
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स्मिता ज्यादातर घर का बना खाना ही खाती हैं, जिसमें सादी सब्जी, रोटी, दाल तो फल आदि उन्हें अच्छे लगते हैं।
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ज्यादा तेल वाला तो मीठा खाना खाने से वे खास बचती हैं।
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