Apr 12, 2024
अवनि बागरोला24 घंटे देश की हिफाजत करने के लिए सीमा पर नजरे गड़ाकर बैठने वाले आर्मी ऑफिसर्स की आंखें बेशक किसी बाज की नजर से कम नहीं होती है।
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आर्मी वालों का डिस्टेंस विजन 6/6 होता है, यदि कोई मामूली कमी है तो भी डिस्टेंस विजन 6/9 होता है। Myopia 2.5 D और Hypermetropia 3.5 D से ज्यादा नहीं होता है।
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अगर आप भी आर्मी में भर्ती होना चाहते हैं या अपनी आंखें आर्मी वालों जैसी तेज करना चाहते हैं। तो समय रहते घर पर ही ये देसी नुस्खे फॉलो करना असरदार हो सकता है।
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आंखें समय समय पर दाएं-बाएं तो ऊपर नीचे घूमाना और इससे जुड़ी अन्य एक्सरसाइज कर आप आंखों का विजन तेज कर सकते हैं।
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बादाम खाना और इसको रात भर जिस पानी में गलाया हो सुबह उठकर वो पानी पीना भी आंखों के लिए रामबाण होता है।
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पैरों के तलवों पर घी या सरसों के तेल से मसाज करना भी आंखों के लिए अच्छा होता है। आपको आंखों के लिए नंगे पैर घास पर भी चलना चाहिए।
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आंखों की रौशनी बढ़ाने के लिए पालक, गाजर, चुकंदर, ब्रॉकली, टमाटर जैसी चीजें खानी चाहिए।
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आंखों की अच्छी सेहत के लिए आपको सिगरेट शराब जैसी खराब आदतें छोड़नी होगी।
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हेल्दी लाइफस्टाइल, एक्सरसाइज, पोषण वाली डाइट और फोन लैपटॉप कम चलाना आपकी आंखों के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
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