इस डाइट से अर्जुन कपूर ने घटाया 50kg वजन, ऐसा होता है उनका ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर

कुलदीप राघव Jun 26, 2023

140 किलो था वजन

अर्जुन कपूर का वजन करीब 140 किलो तक पहुंच गया था। उन्होंने डाइट और वर्कआउट के बल पर 50 किलो तक वजन कम किया। जन्मदिन पर जानें अर्जुन कपूर का वेटलॉस डाइट प्लान और वर्कआउट रुटीन। Credit: Instagram

आसान नहीं थी वेटलॉस जर्नी

अर्जुन का जबरदस्त ट्रांफॉर्मेशन उनके फैंस के लिए काफी इंस्पायरिंग है। अर्जुन ने बताया कि उनके लिए वजन कम करना आसान काम नहीं रहा। Credit: Instagram

खुद बताया रुटीन

अर्जुन् कपूर ने एक वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर कर अपनी डाइट और एक्सरसाइज रुटीन के बारे में बताया है। Credit: Instagram

ऐसे होती है दिन की शुरुआत

अर्जुन कपूर की सुबह की शुरुआत 10 बजे से होती है। वो सबसे पहले हेल्दी ब्रेकफास्ट करते हैं। इसके बाद वो करीब 2 घंटे तक जमकर एक्सरसाइज करते हैं। Credit: Instagram

शाम को वर्कआउट

शाम का नाश्ता करने के बाद एक बार फिर से वर्कआउट में जुट जाते हैं। Credit: Instagram

ऐसी होती है डाइट

उन्होंने बताया है कि उनके ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक में कितनी कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर होता है। Credit: Instagram

ऐसा होता है नाश्ता

अर्जुन ब्रेकफास्ट में Egg Mush खाते हैं। इसमें एनर्जी 290KCAL, प्रोटीन 22g, फैट 12g, कार्बोहाइड्रेट्स 25g और फाइबर 4.56g होता है। Credit: Instagram

ऐसा होता है लंच

वे लंच में Greek Souvlaki Wrap का सेवन करते हैं। इसमें एनर्जी 388KCAL, प्रोटीन 43g, फैट 15g, कार्बोहाइड्रेट्स 34g, फाइबर 12g होता है। Credit: Instagram

ऐसा होता है डिनर

वे डिनर में तुर्किश कवाब मुहम्मारा सॉस के साथ, मिंट चटनी और Pickled Vegetables खाते हैं, जिसमें एनर्जी 388KCAL, प्रोटीन 22g, फैट 10g, कार्बोहाइड्रेट्स 3g, फाइबर 7g खाते हैं। Credit: Instagram

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