Ranbir Kapoor ने ढाई साल से नहीं खाई रोटी, जानें क्या है उनका फिटनेस सीक्रट
कुलदीप राघव
रणबीर कपूर की फिटनेस
बॉलीवुड एक्टर रणबीर कपूर की फिटनेस देखकर फैंस प्रभावित होते हैं और उनका फिटनेस सीक्रेट जानना चाहते हैं।
Credit: Instagram
डाइट और वर्कआउट
फिट रहने के लिए रणबीर कपूर परफेक्ट डाइट लेते हैं और वर्कआउट करते हैं।
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रणबीर नहीं खाते रोटी
सेलेब्रिटी फिटनेस कोच शिवोहम बताते हैं कि रणबीर को रोटी पसंद नहीं है। उन्होंने कई साल से रोटी नहीं खाई है। रोटी की जगह वे ब्राउन राइस, टोस्ट, बिरयानी खाते हैं।
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नहीं खाते मीठा
रणबीर डाइट में वह व्हे प्रोटीन, ग्लूटामाइन, मल्टीविटामिन सप्लीमेंट लेते हैं। वह मीठा नहीं खाते, फ्राइड फूड नहीं खाते।
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ऐसा होता है ब्रेकफास्ट
फिटनेस कोच शिवोहम के अनुसार, रणबीर कपूर बाहर का कुछ नहीं खाते। वे हमेशा घर का बना सादा-सिंपल खाना खाते हैं। वह ब्रेकफास्ट में अंडे, प्रोटीन शेक, ब्राउन ब्रेड लेते हैं।
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फिटनेस कोच ने खोला राज
फिटनेस कोच की मानें तो, लंच में ब्राउन राइस, चिकन, दाल और हरी सब्जी लेते हैं। वे लो-कार्ब डाइट लेते हैं।
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पर्याप्त नींद
पर्याप्त नींद, क्लीन डाइट, वर्कआउट, बॉडी हाइड्रेशन ही उनकी फिटनेस का सीक्रेट है।
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फॉलो करते हैं फैंस
रणबीर की स्टाइलिंग, पर्सनैलिटी और लुक का हर कोई फैन है और उन्हें फॉलो भी करता है।
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रणबीर का जिम रुटीन
रणबीर कपूर जिम में फंक्शनल एक्सरसाइज जैसे स्क्वॉट्स, डेडलिफ्ट्स, लंजेस, पुश अप्स करते हैं।
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