नाती संग गजब वर्कआउट करते हैं अमिताभ बच्चन, ऐसा खाना खाकर रहते हैं फुर्तीले
अवनि बागरोला
गजब फुर्ती
81 की उम्र में भी बेशक ही अमिताभ बच्चन की फुर्ती का कोई मुकाबला नहीं है।
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लंबी कद-काठी
लंबी और चुस्त दुरुस्त कद-काठी वाले अमिताभ खास डाइट और लाइफस्टाइल एक्सरसाइज कर अपनी फिटनेस पर जमकर फोकस करते हैं।
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नाती संग वर्कआउट
अमिताभ अक्सर नाती अगस्त्य संग जिम में शानदार वर्कआउट करते हैं।
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अनुशासन में रहते हैं
अमिताभ की फिटनेस का राज उनका अनुशासन और नियमित व संतुलित तरीके से काम करना है।
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खाते हैं ये
मुकेश अंबानी की तरह ही अमिताभ भी घर का हेल्दी शाकाहारी भोजन खाते हैं। साथ ही वे फल, लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, सब्जियां और पानी का भी भरपूर सेवन करते हैं।
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ऐसा वर्कआउट
वर्कआउट में बिग बी कार्डियोवैस्क्यूलर एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग और लचक वाली एक्सरसाइज करते हैं।
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प्रकृति प्रेम
अमिताभ रोज पैदल चलने के साथ साथ सुबह उठकर योग और ध्यान करते हैं।
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आराम है जरूरी
इसी के साथ अमित जी आराम भी पूरा करते हैं। शारीरिक और मानसिक हेल्थ के लिए शरीर को आराम देना बहुत ज्यादा जरूरी होता है।
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नहीं लेते स्ट्रेस
तनाव लेना, नींद की कमी होना और खराब लाइफस्टाइल भी हेल्थ बिगाड़ती है। इसलिए अमिताभ तीनों गलतियां करने से बचते हैं।
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