रितु राज
Sep 12, 2023
दिन भर की थकान के बाद हर कोई चैन की नींद सोना चाहता है। इसके लिए लोगों को आरामदायक बिस्तर की चाहत होती है।
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लेकिन क्या आपको मालूम है कि मुलायम बिस्तर की जगह जमीन पर सोने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं।
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अगर आप कमर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो जमीन पर सोना आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। फर्श पर सोने से कमर दर्द से राहत मिलती है।
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सर्वाइकल के मरीजों के लिए जमीन पर सोना काफी फायदेमंद माना जाता है। इससे गर्दन के दर्द से राहत मिलती है।
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गर्मियों में जमीन पर सोने से सुकून की नींद आती है और शरीर को ठंडक मिलती है।
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जमीन पर सोना ब्रेन हेल्थ के लिए लाभदायक है। फर्श पर सोने से स्ट्रेस लेवल कम होता है।
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जमीन पर सोने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। जिससे दिल और दिमाग बेहतर ढंग से काम करता है।
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जमीन पर सोने से बॉडी पोस्चर ठीक होता है। ऐसे में शरीर का लचीलापन बनाए रखने के लिए फर्श पर सोएं।
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