Aug 7, 2023
आलिया भट्ट बॉलीवुड की सुंदर और फिट एक्ट्रेस में से हैं। उन्होंने इंडस्ट्री में आने से पहने अपना वजन खासा घटाया था।
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आलिया ने बेटी राहा के होने के बाद पर्दे पर बहुत जल्द वापसी कर ली और साथ ही तेजी से वेट लॉस भी किया है।
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आलिया भट्ट जहां वर्क आउट पर फोकस करती हैं वहीं उनकी डाइट भी बैलेंस्ड रहती है और हर मौसम के अनुसार बदलती है।
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TOI की एक रिपोर्ट के अनुसार, आलिया की डाइट में रोटी शामिल होती है लेकिन न्यूट्रिशन के साथ। वैसे वो मल्टीग्रेन आटे की रोटी खाती हैं जिसमें पूरा पोषण होता है।
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इसी के साथ वो बारिश के मौसम में रागी के आटे की रोटी खाती हैं। वहीं सर्दी में बाजरे के आटे की रोटी उनकी डाइट में शामिल होती है।
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इस टाइम की डाइट को आलिया गंभीरता से लेती हैं। इसमें वह रोस्टेड मखाना, मूंगफली और फ्रूट्स शामिल करती हैं।
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आलिया की डाइट में हेल्दी चीजें शामिल रहती हैं। लेकिन वह सब एक सीमित मात्रा में खाती हैं। वह ओवर ईटिंग नहीं करती हैं।
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रात का खाना जितना हो सके, आलिया उतना हल्का रखती हैं। इसमें वह ग्रिल्ड चिकन, सब्जियां और कर्ड राइस शामिल करती हैं।
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आलिया भट्ट कभी अपने एक्सरसाइज रुटीन से समझौता नहीं करती हैं। यही वजह है कि उन्होंने आसानी से वेट लूज कर लिया।
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