इस सब्जी की दीवानी हैं आलिया भट्ट, मानी जाती है विटामिंस की खदान
Nov 29, 2023
मेधा चावला
आलिया भट्ट जैसे फिगर और ग्लोइंग त्वचा का राज है उनकी पसंदीदा सब्जी।
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जो सब्जी आलिया खूब खाती हैं, वो हेल्दी वेट लॉस के लिए बहुत फायदेमंद है।
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इस सब्जी की एक कटोरी में महज 21 कैलोरीज होती हैं और इसका सूप भी फायदेमंद होता है।
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ये सब्जी है जुकिनी जिसे हिंदी में तुरई भी कहते हैं।
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जुकिनी को विटामिन की खदान भी कहते हैं। इसमें लगभग सभी विटामिन पूरी मात्रा में होते हैं।
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यह हड्डियों को भी मजबूत बनाती है और शरीर में ब्लड फ्लो अच्छा रखती है।
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आंखों के सेहत को बनाए रखने में भी जुकिनी मददगार रहती है।
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यह शरीर की सूजन कम करती है और कैंसर का खतरा भी घटाती है।
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पाचन तंत्र के लिए भी जुकिनी का सेवन अच्छा रहता है।
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