Jun 16, 2023
लंबे इंतजार के बाद बाहुबली अभिनेता प्रभास और कृति सेनन की फिल्म आदिपुरुष रिलीज हो चुकी है।
Credit: Instagram/Istock
इस फिल्म में अभिनेता प्रभास ने भगवान राम का रोल निभाया है। उन्होंने इस रोल के लिए खुद पर काफी मेहनत की।
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मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, प्रभास ने मसल्स गेन और वेट लॉस के लिए हाई प्रोटीन डाइट ली थी और वह दिन में 3 हैवी मील लेने के बजाय 6 मील लेते थे।
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आदिपुरुष की डायट के लिए वो एक दिनमें 15 अंडे खाते थे। विटामिन और मिनरल्स को बैलेंस करने के लिए वो फ्रूट्स और वेजिटेबल भी खूब खाते थे।
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प्रभास के खाने में चिकन, फिश, अंडे और लो फेट डेयरी प्रोडेक्ट्स शामिल था। वह ब्राउन राइस, किनुआ और शकरकंदी खाते थे।
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प्रभास हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करते थे। उनके वर्कआउट रुटीन में कार्डियो, रनिंग, साइकिलिंग और स्वीमिंग शामिल था।
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आदिपुरुष की तैयारी में प्रभास ने शुगर प्रोडेक्ट्स जैसे ड्रिंक्स, स्वीट और फ्राइड फूड जैसी चीजों को हाथ तक नहीं लगाया।
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आदिपुरुष के लिए उन्होंने अपनी लाइफ स्टाइल को पूरी तरह बदल दिया। काफी समय तक उन्होंने स्ट्रिक्ट डायट प्लान फॉलो किया और इंटेंस वर्कआउट किया।
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प्रभास आमतौर पर भी हाई प्रोटीन, लो कार्बोहाइड्रेट डायट लेते और खूब पानी पीते हैं।
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