Oct 19, 2023

लाडली बिटिया को बचपन से ऐसा खाना खिलातीं हैं ऐश्वर्या, खुला लंबी कद-काठी का राज

अवनि बागरोला

ऐश्वर्या की लाडली बिटिया आराध्या 11 साल की उम्र में ही अपनी सादगी, खूबसूरती और अच्छी हाइट हेल्थ के लिए खूब सुर्खियों में रहती हैं।

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दूध बेचने वाले की बेटी IAS

आराध्या के जन्म के बाद से ही ऐश्वर्या का पूरा फोकस बेटी की ग्रोथ पर रहा है। यही नहीं बेटी के लिए उिन्होने किचन में जाना शुरू किया था ताकि उसे पोषण वाला खाना मिले।

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लंबी कद काठी

11 साल की आराध्या की हाइट मां ऐश्वर्या जितनी हो गई है। आराध्या की हेल्दी कद-काठी के पीछे का कारण उनकी शानदार डाइट है।

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बचपन से खिलाया

आराध्या की ग्रोथ के लिए ऐश ने उसे बचपन से ही अच्छा हेल्दी सॉलिड फुड देना शुरू कर दिया था। धीरे धीरे ऐश ने बेटी को टेस्ट और सॉलिड्स से इंट्रोड्यूज किया था।

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खुद की रेसिपी

आराध्या के लिए ऐश्वर्या कार्ब्स, प्रोटीन और सब्जियों को मिक्स कर खुद की रेसिपी बनाती थीं। जिससे बेटी और अलग अलग खाने के गुण मिले।

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कब दें ठोस आहार

9 से 12 महीने तक के बच्चों को थोड़ी थोड़ी ठोस चीजें खिलाना चाहिए। ताकि मां के दूध पर उनकी निर्भरता कम हो।

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भूखा है बच्चा?

अगर आपका सिर और गर्दन सीखा रखकर, आपको कुछ खाते देख या मुंह के पास चम्मच लाने पर अपना मुंह खोल देता है। तो इसका मतलब है कि उसे ठोस आहार देने की शुरुआत कर दें।

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क्या खिलाएं

ऐश्वर्या आराध्या को बचपन से ही सेब और केले की प्यूरी आदि देती आईं हैं।

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ऐसा हो खाना

छोटे बच्चों को फलों के रस के अलावा दलिया, खिचड़ी, दाल का पानी, सब्जियां आदि भी खिलाना चाहिए।

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