Jan 21, 2025
बुढ़ापे में भी किंग दिखते हैं 59 साल के मिलिंद सोमन, ऐसी डाइट से बने हुए हैं 29 जैसे जवां
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मिलिंद सुबह गुनगुना पानी पीते हैं, जिससे डाइजेशन बेहतर होता है और बॉडी डिटॉक्स होती है।
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वह प्रोसेस्ड और जंक फूड से बचते हैं। दाल, सब्जी और रोटी जैसे साधारण भोजन करते हैं।
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ए्क्टर डाइट में बाजरा, ज्वार और रागी जैसे मिलेट्स शामिल करते हैं जो पोषण से भरपूर होते हैं
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एक्टर चीनी और मैदा से बचते हैं, ये वजन बढ़ाते हैं और सेहत पर नकारात्मक असर डालते है।
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एक्टर फल और सब्जियां जरूर खाते हैं, ये शरीर को नेचुरल पोषण देती हैं और एनर्जी देती हैं।
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मिलिंद सीमित मात्रा में दूध, पनीर का सेवन करते हैं। जरूरत से ज्यादा इनका उपयोग न करें।
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वह दिनभर में 5-6 बार छोटे मील्स लेते हैं, इससे मेटाबॉलिज्म सही रहता है और भूख नहीं लगती।
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खाने के बाद एक्टर वॉक करते हैं, इससे पाचन को बेहतर बनाता है और आपको हल्का महसूस कराता है।
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मिलिंद सोमन की डाइट आसान और हेल्दी है। इसे अपनाएं और खुद को फिट रखें।
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