May 8, 2024
दुनिया के 8वें सबसे बुजुर्ग इंसान की उम्र 110 साल है। हालांकि, इस उम्र में भी वो अपनी कार खुद चलाते हैं।
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सन 1914 में जन्मे विंसेट ड्रैंसफील्ड पिछले 79 सालों से लिटिल फॉल्स, न्यू जर्सी में रह रहे हैं।
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मजे की बात ये है कि विंसेट को आजतक हार्ट या कैंसर जैसी कोई भी बीमारी नहीं हुई। उनकी फैमिली के अनुसार तो उन्हें पीठ दर्द या सिरदर्द भी नहीं होता है।
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हाल ही में हुए एक इंटरव्यू में विंसेट ने अपनी लंबी उम्र का सीक्रेट शेयर किया और वो 3 चीजें बताईं, जिन्हें अपनाकर आप भी लंबी उम्र तक स्वस्थ रह सकते हैं।
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विंसेट के अनुसार वो 15 साल की उम्र से ही रोजाना दूध पी रहे हैं। गाय के दूध में हाई प्रोटीन होता है जो उम्र बढ़ने के साथ मसल्स को भी मजबूत करता है।
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विंसेट हर वो चीज खाते हैं जो उन्हें पसंद है। बस चीनी, डेयरी और रेड मीट को छोड़कर वो बर्गर, चॉकलेट, मिठाइयां खाने में भी जरा भी परहेज नहीं करते हैं।
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यूं तो विंसेट स्मोकिंग और ड्रिंक्स से दूरी बनाते हैं लेकिन कभी-कभार पार्टियों में बीयर पी लेते हैं। विंसेट ने 70 साल की उम्र के बाद स्मोकिंग नहीं की है।
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विंसेट हर किसी को एक्टिव रहने की सलाह भी देते हैं। आज भी वो जिम जाते हैं, पैदल चलते हैं। रोजाना मूवमेंट करते हैं और लाइट वेट एक्सरसाइज करने की कोशिश करते हैं।
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विंसेट ड्रैंसफील्ड की बीवी की मौत सन 1992 में हुई थी, जिसके बाद से ही वो अपनी फैमिली के साथ ज्यादा समय बिताते हैं।
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